এই বলিউড অভিনেত্রীরা ৪৫ বছর বয়সের পরেও নিজেকে ফিট রেখেছেন

82
এই বলিউড অভিনেত্রীরা ৪৫ বছর বয়সের পরেও নিজেকে ফিট রেখেছেন
এই বলিউড অভিনেত্রীরা ৪৫ বছর বয়সের পরেও নিজেকে ফিট রেখেছেন

বলিউড অভিনেত্রী ফিটনেস টিপস: ফিটনেসের দিক থেকে বলিউড অভিনেতাদের কোনো মিল নেই। আজ তিনি কোটি মানুষের অনুপ্রেরণা হয়ে আছেন। একই সময়ে, এমন অনেক বি-টাউন সুন্দরী আছেন যারা 45 বছর বয়স পেরিয়েছেন কিন্তু তাদের ফিটনেস যে কোনও চোখকে খোলা রাখতে পারে। এই অভিনেত্রীরা তাদের ফিগার বজায় রেখেছেন দারুণভাবে। কারিশমা কাপুর থেকে ঐশ্বরিয়া রাই, এই তালিকায় এমন অনেক নাম রয়েছে যারা তাদের বাড়ন্ত বয়সকে থামিয়ে দিয়েছে।

ঐশ্বরিয়া রাই বচ্চন:

সৌন্দর্য এবং ফিটনেসের দিক থেকে ঐশ্বরিয়া রাই বচ্চন ৪৮ বছর বয়সেও সবাইকে মাতিয়ে দেন। ফিট থাকার জন্য ঐশ্বরিয়া জিমে না গিয়ে হাঁটতে পছন্দ করেন। এছাড়াও, তিনি অবশ্যই তার ডায়েটে তাজ ফল এবং বাদাম অন্তর্ভুক্ত করেন।

কারিশমা কাপুর:

ফিটনেসের ক্ষেত্রে, কারিশমা কাপুর ছাড়া যেকোনো তালিকাই অসম্পূর্ণ থেকে যায়। কারিশমা কাপুরের বয়স 47 বছর এবং তিনি 2 সন্তানের জন্মও দিয়েছেন। তবে তাকে দেখে কারিশমার সঠিক বয়স অনুমান করা যায় না। মিডিয়া রিপোর্ট অনুসারে, ওয়ার্কআউট করার পাশাপাশি কারিশমা গ্লুটেন-মুক্ত ডায়েটও অনুসরণ করেন।

মালাইকা অরোরা:

ফিটনেসের দিক থেকে মালাইকা অরোরাকে টেক্কা দিতে পারে এমন কেউই কমই থাকবেন। এমনকি 48 বছর বয়সেও মালাইকা যেভাবে তার ফিগার বজায় রেখেছেন তা সত্যিই প্রশংসনীয়। আমরা সবাই জানি যে তিনি একজন ফিটনেস ফ্রিক যিনি তার স্বাস্থ্য সম্পর্কে খুব সতর্ক। সঠিক ওয়ার্কআউটের পাশাপাশি তিনি সময়মতো খাবার খান। মিডিয়া রিপোর্ট অনুযায়ী, মালাইকা সন্ধ্যা ৭টার মধ্যে তার ডিনার সেরে নেন।

শিল্পা শেঠি:

শিল্পা শেঠি কুন্দ্রার বয়স 47 বছর এবং তিনি দুই সন্তানের মাও। কিন্তু আজও তার ফিগার তার অর্ধেক বয়সী যেকোনো মেয়েকে হারাতে পারে। শিল্পা তার ফিটনেস বজায় রাখতে যোগব্যায়ামের পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করেন। তবে, তার তালিকায় একটি প্রতারণার দিনও রয়েছে যেখানে সে তার পছন্দের সমস্ত জিনিস খায়।

রাভিনা ট্যান্ডন:

রাভিনা ট্যান্ডনের বয়সও 47 বছর হয়েছে। দুই সন্তানের মা হওয়ার পরও নিজের ফিগার ভালোভাবেই ধরে রেখেছেন এই অভিনেত্রী। রাভিনা তার ফিটনেসের জন্য যোগব্যায়াম করেন। একই সঙ্গে বাড়ির খাবারও বেশি পছন্দ করেন। এ ছাড়া রাভিনা যতটা সম্ভব জাঙ্ক এবং তৈলাক্ত খাবার থেকে নিজেকে দূরে রাখেন।