Logo
সোমবার, ১০ ডিসেম্বর, ২০১৮ | ২৬শে অগ্রহায়ণ, ১৪২৫ বঙ্গাব্দ

কিডনির সুস্থতায় যা করবেন

প্রকাশের সময়: ১১:৩৯ পূর্বাহ্ণ - সোমবার | ডিসেম্বর ৩, ২০১৮

(প্রতিকী ছবি)

তৃতীয় মাত্রা

প্রতিদিন তেল, ঝাল, মশলা সব খাচ্ছেন। হাত ধুচ্ছেন, মুখ ধুচ্ছেন। কিন্তু প্রতিদিন কিডনি পরিষ্কার করছেন কি? কীভাবে পরিষ্কার করবেন কিডনি? হাতের কাছেই আছে এর সমাধান।

আসুন জেনে নেই কিডনি পরিষ্কারের ঘরোয়া উপায়ঃ

১. পরিষ্কার পানিতে ধুয়ে নিন এক আঁটি ধনেপাতা।

২. এরপর কুচি কুচি করে কেটে একটি পাত্রে রাখুন।

৩. পাত্রে কিছুটা পানি দিয়ে ১০ মিনিট ফুটিয়ে নিন।

৪. ঠান্ডা হলে ছেঁকে পরিষ্কার বোতলে রেখে দেন। ফ্রিজেও রেখে দেয়া যেতে পারে ওই বোতল।

৫. এরপর প্রতিদিন একগ্লাস করে ধনেপাতার জুস খেলেই হাতেনাতে মিলবে ফল।

কিডনির মধ্যে জমে থাকা লবণ এবং বিষাক্ত পদার্থ প্রস্রাবের মাধ্যমে বেরিয়ে যাবে। শুধু কিডনিই নয়। এক আঁটি ধনেপাতায় আছে ১১% ফাইবার, ৪% প্রোটিন, ১% ক্যালরি, ১% কার্বোহাইড্রেট, ১% ফ্যাট। ম্যাঙ্গানিজ ২১%, পটাসিয়াম ১৫%, কপার ১১%, আয়রন ১০%, ক্যালসিয়াম ৭%। এতে রয়েছে ৩৮৮% ভিটামিন k, ১৩৫% ভিটামিন A, ৪৫% ভিটামিন C, ১৬% ফলেট।

বছরের পর বছর, দিনের পর দিন কিডনি ঠিক এভাবেই ছাঁকনির কাজ করে চলে। লবণ, বিষ এবং অবাঞ্ছিত পদার্থ শরীরে ঢুকতে বাধা দেয়। কিন্তু কিডনি অকেজো হয়ে গেলে শরীরের ক্ষতিকর বর্জ্য রক্তে জমা হয়। তখন বেঁচে থাকাই মুশকিল।

 

সূত্র- বাংলাদেশ জার্নাল
Read previous post:
শেখ জামালকে হারিয়ে শুভসূচনা বসুন্ধরা কিংসের

তৃতীয় মাত্রা : মৌসুমের দ্বিতীয় দেখায় শেখ জামাল ধানমণ্ডি ক্লাবকে হারিয়ে স্বাধীনতা কাপে শুভসূচনা করেছে বসুন্ধরা কিংস। বঙ্গবন্ধু জাতীয় স্টেডিয়ামে...

Close

উপরে