Logo
বুধবার, ২০ জানুয়ারি, ২০২১ | ৬ই মাঘ, ১৪২৭ বঙ্গাব্দ

সকাল-বিকাল মাথাব্যথার অন্যতম ৫ কারণ

প্রকাশের সময়: ৯:৩৮ অপরাহ্ণ - রবিবার | অক্টোবর ৪, ২০২০

তৃতীয় মাত্রা

তৃতীয় মাত্রা স্বাস্থ্য ডেস্ক : আবার মজা করে অনেকেই বলেন, মাথা আছে, সুতরাং মাথাব্যথা হবেই! কিন্তু এ ব্যথা কী যে ব্যথা, বোঝে সেই জন যেজন ভুক্তভোগী। অনেকেই মাথা ধরলে সকাল-সন্ধ্যা ওষুধ খেয়ে নেন। জানার চেষ্টাই করেন না, কেন রোজ তাকে এত কষ্ট পেতে হচ্ছে। চিকিৎসকরা বলছেন, অবসাদ ছাড়াও কমপক্ষে পাঁচটি কারণ এই অসহ্য ব্যাথার জন্য দায়ী। আপনিও এই পাঁচ কারণের কোনও একটি কারণের জন্য ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন না তো? ১. পানির ঘাটতি পানির আরেক নাম জীবন কি এমনি এমনি বলে? পানি রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে। আর্দ্রতা বজায় রাখে। হজমশক্তি বাড়ায়। শরীর সতেজ রাখে। তাই পানির অভাবে শরীরে অনেক সমস্যা দেখা দেয়। এমনকি মাথাব্যথাও হতে পারে। ২. সঠিক খাওয়ার অভাব অনেক সময় খাবারও মাথাব্যথার কারণ হয়। খাবার হজম না হলে গ্যাস থেকে মাথা ধরে। তাই একমাত্র খিদে পেলে তবেই খাবেন। আবার দুটো বেলা খাবারের মাঝখানের গ্যাপ বেশি হলেও কিন্তু মাথাব্যথা হতে পারে। তাই অল্প অল্প করে কয়েকবার খাওয়া ভাল। ৩. ভুলভাবে শোয়া-বসা সঠিকভাবে না শুলে বা বসলেও কিন্তু শিরদাঁড়া থেকে মাথা পর্যন্ত ব্যথা ছড়াতে পারে। একই সঙ্গে হজমের সমস্যাও দেখা দেয়। ৪. অ্যালকোহলে আসক্তি নিয়মিত মদ্যপান বা মাত্রাছাড়া আসক্তি শুধু মাথাব্যথা নয়, আরও অনেক রোগ ডেকে আনতে পারে। বিশেষ করে রেড ওয়াইন কিন্তু নানা রোগের ডিপো। ৫. সারাক্ষণ যন্ত্রে বুঁদ সারাক্ষণ মুঠোফোন কানে? অনেকক্ষণ গ্যাজেট ব্যবহারের পর মাথাব্যথা করে? যন্ত্রে অতিরিক্ত আসক্তিও কিন্তু মাথাব্যথা ডেকে আনে।

Read previous post:
সকালে নিয়মিত লেবু পানি পানের উপকারিতা

তৃতীয় মাত্রা তৃতীয় মাত্রা স্বাস্থ্য ডেস্ক : আমরা সাধারণত খাবারের স্বাদ বাড়াতে এবং গরমের দিনে শরবত তৈরি করতে লেবু ব্যবহার...

Close

উপরে